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Défi à relever par et pour les personnes atteintes de SEP en portant les couleurs de Move SEP. Ce défi se réalisera en trois étapes dans la province de Namur !

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Le samedi 7 mai : à Celles – Château de Vèves

Celles Houyet

Lieu de RDV : Collegiale ST HADELIN - Rue CACHETTE - 5561 CELLES - HOUYET
Distance : +/- 16 km - +/- 5 hrs de rando
RV sur place : 09h30 - Départ : 10h00

Le samedi 14 mai : Annevoie +-18km

Annevoie Province de N

Lieu de RDV : Rue des JARDINS 37 A - 5537 ANNEVOIE -ROUILLON ( PARKING)
Distance : +/- 18 km - +/- 6 hrs de rando
RV sur place : 09h30 - Départ : 10h00

Le samedi 21 mai : Citadelle de Namur +-6km

Citadelle de Namur

Lieu de RDV : CENTRE TERRA NOVA - Route Merveilleuse 64 - 5000 NAMUR
Distance : +/- 7 KM - +/- 2 hrs de rando
RV sur place : 08h30 - Départ : 09h00

Chacun prend un sac à dos avec nourriture et boissons. Possibilité de prendre ses bâtons de marche.

Si vous aimez la marche et souhaitez marcher pour la bonne cause, rejoignez-nous sur une partie ou pour la totalité de chaque parcours (non accessible aux personnes à mobilité réduite).
Possibilité de se faire parrainer pour l’événement afin de soutenir l’association !

Intéressé(e)s ? Remplissez le formulaire en ligne ou téléphonez au 081/58 53 44 (Mme Titti Coralie)

Formulaire d'inscription

(*) = champ obligatoire !

Les informations recueillies sont à usage exclusif du Service d'Accompagnement des Personnes Atteintes de Sclérose En Plaques - ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protect

Move SEP en collaboration avec Atelier Anima et Itinéraires AMO organise deux séances d’escalade pour les personnes atteintes de sclérose en plaques.

Que vous soyez atteint de pathologie qui entrave votre mobilité ou que vous ayez traversé des périodes difficiles à cause d’une maladie, nous proposons le défi de tenter l’ascension d’une voie d’escalade en salle.
L’idée et la symbolique d’aller plus haut, de s’élever et de prendre de l’altitude nous semble un beau défi.

En pratique, vous n’avez besoin d’aucune expérience préalable et aucun pré requis. Si vous avez des difficultés à la marche, vous êtes aussi les bienvenus.

Vous serez assis dans un baudrier (harnais de sécurité) et sécurisé par une corde. L’équipe d’itinéraire composé de professionnels sera là pour vous encadrer.

Peu importe votre progression, l’essentiel est d’essayer, de partager et de s’amuser.

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Séances découvertes

Apprendre les bases en escalade avec l’encadrement d’une monitrice spécialisée.

Quand?

le 04/04 de 12h30 à 14h
le 13-06 de 11h00 à 12h30

En pratique

Place Louis Morichar 56, 1060 Saint-Gilles
Tour de table de présentation des participants par Move Sep et Anima

Tarif

5€ pour une séance d’escalade (monitrice et assurance compris) pour les personnes atteintes de SEP
10€ pour une séance d’escalade (monitrice et assurance compris) pour les accompagnants ou autres personnes n’ayant pas la SEP
À verser sur le compte de MOVE SEP : BE27 0017 8952 1573 avec en communication : ' escalade 2025 '

Assurance

En payant votre entrée à la salle d’escalade, vous êtes couvert.e par une assurance spécifique.
Toutes les activités encadrées par un moniteur d’Itinéraires AMO sont également couvertes par cette assurance.

Matériel

Nous mettons gratuitement à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de l’escalade (baudrier & grigri).

Vous souhaitez y participer ? Cet atelier est ouvert à toute personne présentant un niveau de handicap modéré. En cas de question vous pouvez contacter Coralie Titti au 081/58 53 44

Merci de remplir le formulaire en ligne ou de téléphoner à Mme Titti Coralie.

Formulaire d'inscription

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Pédaler le long du Danube en Autriche pendant 6 jours avec les personnes atteintes de sclérose en plaques.

Quand ? du 10 au 17 septembre 2022

Formule : Croisière/rando vélo

Au départ de Passau pour atteindre Vienne.
Un total de 180km avec des étapes par jour entre 26 et 45km.
- Jour 1 Arrivée à Passau
  - La vieille ville de Passau affiche son charme méridional. Embarquement à 16 h 30, navigation dans la vallée du Danube sous le soleil couchant.
- Jour 2 Engelhartszell - Brandstatt, env. 45 km
  - Faites la visite de l’abbaye d’Engelszell avant de profiter des paysages grandioses de la percée du Danube en traversant la « boucle de Schlögen » à la force des mollets.
- Jour 3 Brandstatt - Linz, env. 26 km
  - À Ottensheim et à Wilhering, brasseries locales et « Biergarten » sont au rendez-vous tandis que Linz vous offrira de formidables musées et vous charmera avec le mont Pöstlingberg.
- Jour 4 Mauthausen - Grein, env. 35 km
  - Votre route du jour vous fait traverser la vaste plaine de la région du Machland. Ne manquez pas de vous rendre dans le village celte situé à proximité de Mitterkirchen ni la petite cité baroque de Grein.
- Jour 5 Tulln - Vienne, env. 35 km
  - Avant de rallier Vienne, ville au passé impérial, votre randonnée cyclotouristique vous fera passer par Klosterneuburg ainsi que par Tulln. Une fois dans cette ancienne cité romaine, ne manquez la visite du parc horticole GARTEN Tulln.
- Jour 6 Découverte de Vienne
  - Faites un peu de lèche-vitrine dans la rue « Mariahilfer Straße » ou bien passez un moment détente, à Nußdorf, dans un « Heurigen », ces fameuses buvettes vigneronnes. Qu’il s'agisse du Palais impérial de la Hofburg et Schönbrunn, du Prater ou encore de l’île du Danube : les attractions ne manquent pas.
- Jour 7 Wachau, env. 35 km
  - Au programme de la journée se trouvent aujourd'hui les bucoliques villages viticoles de la région de la Wachau et l'abbaye de Melk. Navigation de nuit vers Passau.
- Jour 8 Passau et départ
  - Le débarquement aura lieu aux alentours de 10 h 00. Fin du voyage « Vélo & bateau - piste cyclable du Danube ».

Possibilité de le faire avec une assistance électrique et de louer des vélo sur place.
Hébergement sur le bateau Carrissima :

Coût du projet : estimation à +- 1000€ par personne. Possibilité de se faire parrainer pour l’événement afin de diminuer le coût à charge des personnes !

Transport jusque Passau à prévoir soit en train soit en voiture.

Encadrement par des ergothérapeutes de SAPASEP/ Move SEP lors du séjour.

On clôture les inscriptions en mars 2022 pour ensuite élaborer un plan d’entraînement avec le groupe de cyclistes de Avril à Septembre 2022.

Si vous êtes intéressés, contactez Mme TITTI Coralie au 081/58 53 44 ou par mail à info@movesep.be

Formulaire d'inscription

(*) = champ obligatoire ! CLÔTURÉE! (LISTE D'ATTENTE ACTIVÉE!)

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Roulez-vous déjà à vélo ? (*)

Oui

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Si oui, à quelle fréquence ?

Entrée non valide

Si oui, quelle distance ?

Entrée non valide

Remarque

Entrée non valide

Captcha

Entrée non valide

Marche nordique à Bruxelles organisées par le NFCB (Club de marche Nordique) organisées par des moniteurs sportifs.

Si vous souhaitez vous initier ou continuer la marche nordique, vous avez la possibilité de vous inscrire directement via leur site internet :

Pour toute information complémentaires, merci de contacter info@movesep.be.

Move SEP organise des sorties vélo avec les personnes atteintes de sclérose en plaques, les accompagnants,…

Les parcours sont accessibles aux personnes ayant un vélo, un VTT avec ou sans assistance électrique, un tricycle, une aide à la propulsion… distance en moyenne entre 20km et 30km.

Il faut prévoir un sac à dos avec boissons, collation, pique-nique…

Chacun organise son transport et amène son aide à la mobilité.

La confirmation des sorties se fera en fonction de l’évolution du déconfinement et de la météo.

Voici les prochaines dates :

15 avril : Beauvechain
- Relais Saint Martin (café et centre culturel)
  Rue de Beauvechain 56 - 1320 Beauvechain
  Vous trouverez des places de parking dans la rue en face du Relais Saint Martin. Un parcours de +-20km est prévu.
19 juin : Arlon
26 juin : dans le Hainaut... (prochainement)

Vous êtes intéressés ? envoyez un mail à info@movesep.be ou remplissez le formulaire ci-dessous. Un mail vous sera envoyé par la suite avec les précisions concernant l’organisation du jour-J (adresse, heure du RDV…). L’événement sera confirmé quelques jours avant la sortie. Merci de votre compréhension.

FORMULAIRE

Les informations recueillies sont à usage exclusif de la Ligue Belge de la Sclérose en Plaques - Communauté Française ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protection de la vie privée.

Affiche Aquagym Champion2023

Départ ce 9 décembre 2019

Il se nomme Amaury Nolf. Fleuriste, père de trois enfants, sportif et ayant la sclérose en plaques, il se lance dans l’aventure avec son vélo !

Pédaler pendant 10 jours à travers la Belgique…tel est son objectif ! Il commencera son périple ce lundi 9 décembre du côté de Messancy pour le terminer le 19 décembre à la côté belge !

Il va pédaler pour soutenir la Ligue de la sclérose en plaques francophone (via Move SEP) et néerlandophone (MS-Liga).

Merci à lui pour son action !

Ajoutez de la valeur à ses kms !

Comment

Par un versement sur le compte BE27 0017 8952 1573 de MoveSEP avec en communication «Bike Tour 2019». Tout don de 40€ ou plus est déductible fiscalement sur base d'une attestation transmise par l'a.s.b.l. l'année suivante. L'attestation sera délivrée à la personne titulaire du compte donateur.

Move SEP a pour but de sensibiliser les personnes atteintes de SEP à l’importance du mouvement. Les aides financières nous permettent de créer des activités physiques adaptées pour ces personnes et d’acquérir des aides à la mobilité afin de favoriser l’inclusion de ces personnes !

Merci d’avance pour votre soutien !

Tout au long de son parcours, vous pouvez suivre Amaury sur sa page Facebook, il aura également besoin de logement…merci à vous de bien vouloir l’accueillir une nuit...

Ce que je retiens de cette fabuleuse aventure,
c’est avant tout un groupe avec une énergie extraordinaire et une belle solidarité.

Si c’est un challenge pour certains d’entre nous, c’est une épreuve de taille pour d’autres.
Une fois de plus, je suis épatée par le courage, la volonté et le dépassement de soi de certains. Bravo à vous !
Et puis il y a ces majestueuses montagnes. Spectacle grandiose sous un soleil radieux.

Bonheur absolu pour moi.

Je suis heureuse et fière d’avoir fait partie de ce groupe et de cette belle aventure humaine et sportive.

Merci à vous TOUS

Gaétane B.

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La nature humaine serait-elle donc à ce point maso ?
Plan de l’aiguille 2300m : 10 min via le téléphérique.
Et bien non, il a été décidé d ‘y aller à pieds et de marcher pendant 9h sur un parcours digne de « Ninja Warrior ».

Les paysages tellement splendides, l’aide et les encouragements des binômes vont permettre à ceux qui sont en difficulté de dépasser leurs limites.

Tout le monde arrivera au sommet ! Quelle fierté !
La nature humaine est-elle à ce point maso puisque l’on en viendrait presqu’à remercier la vie de nous avoir infligé une sclérose en plaques et de nous permettre ainsi de vivre d’aussi beaux moments d’amitiés et d’entraide. Bref, de grands moments de bonheur !

Danièle

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SEP'ossible, nous l'avons TOUS fait !
Même si nous avons eu très dur, nous avons réussi... 10 heures de marche en montée. Les derniers 400 mètres avec un puissant dénivelé ont été abondement arrosés de nombreuses larmes de souffrance, même si plusieurs ont juré « plus jamais » à la manière d'une femme qui accouche et qui promet qu'elle n'aura plus d'autre enfant, on oublie vite cette souffrance tant les souvenirs heureux prennent rapidement sa place.

Dans cette aventure, ce n'est pas tant la distance, ni même la montée qui étaient difficiles, mais les descentes et l'interminable désert de cailloux superposés comme des marches inégales et branlantes, allant de 3 à 50 centimètres d'épaisseur. Malgré les entraînements avec Move SEP (et le bon Ivo), nous n'étions pas préparés à ça. Il fallait se concentrer à chaque pas, calculer comment et où placer nos pieds, donner l'ordre à nos cerveaux de lever la jambe suffisamment haut afin de passer le cap, nous n'avions pas le temps de récupérer entre chaque volées d'escaliers. Ne pas regarder le magnifique paysage, sous peine de perdre la concentration et se retrouver plusieurs mètres plus bas.

Sincèrement, sans les magnifiques personnes qui m'entouraient : les dames militaires qui ont porté mon lourd sac, les mains des colonels et autres gradés qui ont tiré les miennes pour m'aider dans les situations périlleuses, les paroles et regards encourageants de Coralie et Marc de la Ligue, les cris des copains et copines plus bas dans la file humaine, long serpent coloré de plusieurs centaines de mètres...

Mais surtout, je n'y serais pas arrivée, sans la bienveillance, la prévenance, la sollicitude, l'altruisme de mes chers 'binômes' Gaëlle et Cédric de la ligue ; un qui pousse, l'autre qui tire ; un qui calcule les pas, l'autre qui assure les arrières ; un qui encourage inlassablement, l'autre qui tend la gourde et oblige à se désaltérer... En pensant à eux, des larmes de reconnaissance me montent aux yeux, merci.

Merci à tous les copains atteints de la SEP pour la bonne humeur partagée, merci aux employés et bénévoles de la ligue, merci au Général de l'armée de l'air et à ses hommes, officiers ou non, merci à tous pour l'organisation et l'encadrement. Patrick et Mike qui ont tracé le parcours attendaient que l'on se dépasse... nous avons un boni pour quelque temps ! La zone de confort ayant largement débordé.

Ceci dit, si l'occasion m'en est donnée, je signe à deux mains !

Catherine

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Après avoir vaincu le Mont Ventoux dans des conditions apocalyptiques,
nous nous sommes donc attaqués aux Alpes, face au Mont Blanc.

Et une fois de plus, ce fût une expérience inoubliable, faite de belles rencontres, de courage, d’abnégation et de dépassement de soi.

Tout le monde est arrivé là-haut, tout près des nuages, au bout d’une journée de folie. Une aventure humaine que seuls ceux qui y participent peuvent ressentir.

On ne dira jamais assez merci à toutes celles et ceux qui remuent ciel et terre pour que nous puissions atteindre cet objectif qui paraît si dingue.

Plus personnellement, un tout grand merci à Décathlon Arlon pour leur partenariat, aux pompiers de Bertrix pour leur généreux sponsor et à Move Sep pour l’organisation de cette randonnée.

Sans oublier celle qui se démène sans compter pour que tout se passe dans les meilleures conditions, à savoir Coralie. Un tout grand merci à toi.

Fabienne et Philippe.

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Pour moi, 1ère participation à une activité Move Sep.
Tout commence par l'inscription, puis des entraînements et enfin le départ pour Chamonix.

De magnifiques paysages à vous couper le souffle, de superbes rencontres et le jour J arrive ... L’ASCENSION qui fût difficile pour moi, mais tellement enrichissante en aventure humaine et émotionnelle.

Grâce aux personnes bienveillantes qui m’ont entouré et apporté leur aide ainsi qu’aux encouragements des compagnons, j’ai réussi le défi que je m’étais fixé : arrivé en haut!

Je ressors de cette aventure encore plus combative.

Merci Coralie, Marc, Ivo et tous les autres de m’avoir permis de vivre cela.

Marie

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Il y a 4 ans, en arrivant au sommet du Ventoux j'avais dit:
« Next Le Mont Blanc ! » sans vraiment croire que ça serait possible et pourtant.... Quelle expérience humaine et sportive !

Départ le 26 septembre dernier : « Dans quoi je me suis encore embarquée ? Auré, t’es complètement tarée! »

Dès notre arrivée, j'ai été bluffée par les paysages. Ce blanc immaculé qui trône à plus de 4000 mètres et qui attire mon envie d'aller toujours plus haut. On va déjà monter à 2300 et on verra...
Les jours qui allaient suivre ne pouvaient qu'être magiques et de fait, des rires, des balades, de la découverte jusqu'au fameux jour J. Journée inoubliable dans la vie d'une aventurière. C'était le moment de me prouver de quoi j'étais capable entre paysages à couper le souffle, l'altitude, le soleil, l'entraide et les cailloux, on met un pied devant l'autre et on avance. On avance comme ça pendant 10 heures: concentration optimale, envie d'y arriver à 1000%, envie de se dire 'je l'ai fait', envie de repousser ses croyances limitantes.
10 heures plus tard, ça y est. On l'a fait, on se regarde, on s'embrasse, on se félicite et on laisse couler les larmes de joie, de bonheur. On ne réalise pas vraiment ce qu'il vient de se passer mais on est heureux. Heureux de voir que tout le monde y est arrivé, heureux de ce groupe qui s'est dépassé, qui a tout donné. Heureux d'être là malgré la maladie. Simplement HEUREUX

Aurélie.

ASCENSION CHAMONIX 2019
Essayer de raconter en quelques lignes l’aventure que je viens de vivre est une épreuve de force … Il y a tellement à dire sur le séjour et l’ascension !
Nous sommes partis le soir du 25 Septembre en car. Après avoir roulé toute la nuit, nous arrivons le jeudi matin vers 8h à
l’hôtel UCPA de Chamonix. Village des Alpes françaises situé à 1035m d’altitude, réputé pour être La Mecque de l’alpinisme.

Les militaires qui nous encadrent sont déjà sur place. Ils ont effectué les repérages plus tôt dans la semaine. Pour bon nombre d’entre nous, ce sont des retrouvailles car nous avons déjà participé à une ou plusieurs ascensions du Mt Ventoux ou un WE à Eupen.

Après le petit déjeuner, installation dans les chambres. Malgré la météo quelque peu maussade, certains partiront à Montenvers (1913m), à la découverte de la Mer de Glace. D’autres emprunteront le téléphérique pour monter à l’Aiguille du Midi (3842m). D’autres encore feront le choix de se reposer.

Vers 17h, nous nous retrouvons tous ensemble pour un jeu qui nous emmènera à la découverte des principaux endroits de Chamonix. Le temps à changé et les 1ères vues du massif du Mt. Blanc sont superbes, c’est de bonne augure !!
Après le repas dans une bonne ambiance, une nuit de sommeil est nécessaire pour reprendre des forces pour le lendemain.

Vendredi matin, après le petit déjeuner et un trajet de 20’ en car, nous partons pour une promenade dans le parc animalier « Le Merlet ». Cette balade d’une heure nous permet de faire connaissance avec l’altitude ( nous sommes grosso modo à 1500m ), voir quelques animaux typiques du milieu montagnard ( chamois, bouquetins, marmottes, mouflons, daims et bien d’autres …) mais aussi le terrain (et ses pièges) que nous allons devoir affronter. L’après-midi est libre.

La météo est superbe et peu d’entre nous résistent à l’envie de monter en téléphérique jusqu’à l’Aiguille qui culmine à 3842m. Il fait grand bleu, aucune comparaison avec la veille… Le panorama est à couper le souffle. On ne sait pas où donner de la tête tellement c’est beau !

Au soir, avant le repas, briefing concernant la rando du jour J. Nous passons en revue terrain, pente, ce qu’il faut emporter ou pas… Les mines sont graves, le doute s’installe chez certains.

Personnellement, la nuit ne sera pas top. Le samedi matin, je me pose encore beaucoup de questions malgré mon encadrement qui se veut rassurant. En effet, je serai accompagné de Jean-Pierre ( un militaire) et Jordan ( ergothérapeute) avec qui j’avais réalisé l’ascension du Mont Ventoux en 2017. Coralie, la coordinatrice de Move SEP ne sera jamais loin non plus si besoin…

Il faut dire que nous avons tous remarqué au cours des entrainements préparatoires en Belgique que lors d’efforts physiques, mon équilibre devient précaire … et la chute n’est pas envisageable ! 7h30: départ de l’UCPA de Chamonix … C’est la boule au ventre que je prends place quasi en tête de la colonne longue de 160 personnes.

Malgré quelques passages techniques, la 1re partie de la randonnée ne montre pas vraiment de problème. Curieusement, la forme physique est au rendez-vous malgré ma courte nuit. Au bout de quelques heures, afin d’économiser mes forces, je finis par écouter Jordan et je laisse mon sac à dos à Erline, la militaire venue relayer JP. Le trio fonctionne à merveille. Les gestes pour m’aider à franchir les obstacles se mettent en place naturellement. Aucune barrière de langue !!

C’est bien fatigué que j’arrive à Montenvers ( 1913m ), pour une pause pique-nique méritée. Malgré tout, je suis content et en confiance ! Après 45 minutes, il faut se préparer pour la 2ème partie, devrait être plus facile. Nous allons vite découvrir que c’est tout le contraire : elle est longue, technique, difficile, avec des racines, des pierres, des marches etc !

Sur une bonne partie du chemin, nous marcherons main dans la main à 3, voire 4 pour ne pas « se planter ». Le panorama de toute beauté et les encouragements des autres plus loin dans la colonne sont un vrai « booster » ! C’est vers 17h45 que nous arrivons tous les quatre au téléphérique du plan de l’Aiguille à 2317m, mettant ainsi un point final à cette randonnées de folie: près de 10h de marche, 1880m de dénivelé positif & une longueur de presque 14km !!!

Je suis heureux comme un roi, j’appelle mes parents pour leur annoncer cette belle nouvelle: Défi relevé !! La descente ne durera que 7’. Nous arrivons à Chamonix, 1300m plus bas, où nous attendent tous les autres.

Explosion de joie ! On se félicite, on pleure, on s’embrasse, on saute de joie ! Tout le monde est arrivé en haut !!

C’est un exploit pour chacun d’entre nous. Nous avons dépassé nos limites et avons prouvé qu’avec entraide et caractère, on peut le faire ! Oui, « ON L’A FAIT LES AMIS !! »

Après les photos officielles et une bonne douche, un repas savoyard composé de fondue, tartiflette etc. est servi pour reprendre des forces. Des forces, il en faudra pour fêter ça jusqu’au bout de la nuit !! Dimanche 29/9: Les cars nous attendent. On se salue, on s’embrasse. Il faut déjà repartir …

Je tiens ici encore une fois à remercier mes parents, ma famille, mes amis ainsi que toutes les personnes qui de près ou de loin m’ont soutenu tout au long de cette aventure. Vous avez été merveilleux !!

Je voudrais, aussi exprimer toute ma gratitude à mes anges gardiens, pour leurs encouragements et leur encadrement sans faille !