Info-Rencontre

Qu'est ce que c'est ?

Le groupe Info-Rencontre s’est créé, il y a 20 ans afin de répondre au mieux aux souhaits des affiliés en poursuivant deux objectifs :

• L’information : qu’elle soit médicale, psychologique ou législative
• La rencontre : réunir les personnes intéressées et favoriser l’échange entre celles-ci. Les matinées se terminent par un repas et ceux-ci favorisent l’échange et le partage entre les personnes présentes .Des liens se créent inévitablement

Le groupe organise plusieurs matinées d’information (3 ou 4 fois par an ) destinées aux affiliés et à leur entourage.

Le choix des intervenants venant d’horizons différents est primordial et adapté en fonction des thèmes choisis par les affiliés. Pour ce faire, après chaque matinée, nous demandons aux personnes présentes d’évaluer la matinée et de proposer des sujets qui les préoccupent.

Prochainement (Rubrique : Evénements à venir)

Votre avis nous intéresse !

Si vous avez des suggestions de thèmes que vous désirez aborder, faites le nous savoir en envoyant un mail à cette adresse : inforencontre@liguesep.be

S'informer et comprendre

La sclérose en plaques peut susciter beaucoup de questionnements, d’inquiétudes, de remise en questions.

Pour vous permettre d’obtenir les bonnes informations, la Ligue propose différents services que vous pouvez solliciter à tout moment.

Info-Rencontre

Journée Mondiale

Législation

École de la SEP

Expliquer la SEP à vos enfants

La Clef - Votre avis nous intéresse !

Une rubrique a été créée spécialement à votre intention: "À vos plumes".

J'ai aimé...

En feuilletant votre revue, je me suis empressée de voir la liste d'article publié sur "Oublie pour un instant". Il est excellent. Un grand Merci !

De plus, j'ai pris le temps de lire, de lire toute la revue un peu plus tard.

Quelle belle et intéressante revue. Je félicite toute l'équipe !

Jeannine

Un lien avec l'extérieur

Il y a quelques semaines, j'ai dû me résoudre à aller en maison de repos ou plutôt, les évènements m'y ont poussée.

Je partage ma chambre avec une autre dame mais les journées sont longues. je voulais vous dire que lorsque je reçois la Clef, je la lis et relis avec beaucoup de bonheur : c'est un rendez-vous trimestriel que je ne veux pas manquer. Pour les personnes isolées, c'est vraiment un lien avec l'extérieur. Merci pour les dossiers et les belles photos.

Irènes

Témoignages

Témoignages dans la Clef, c"est une chance qui nous est offerte.

Témoigner, c'est montrer  qu'on résiste, qu'on affronte, qu'on est solidaire.

Témoigner, cela permet au lecteur de s'identifier, de se sentir compris, d'accepter le diagnostic, de poursuivre.

Témoigner, c'est s'aider soi-même mais c'est aussi aider ceux qui vous lisent !

À vos plumes et au plaisir de vous lire !

Olivier

N'hésitez pas à laisser votre avis, vos suggestions, vos remarques, vos coups de coeur...

La Clef

Dossiers

Vous cherchez actuellement ?

La Clef - Vous cherchez actuellement ?

• Les lois et vos droits
• MoveSEP / SAPASEP
• Allô docteur
• Evasion

Les lois et vos droits

2017

• Transports médicaux urgents et non urgents : quelle intervention de la Mutuelle (La Clef 134, p9)
• Sécurité sociale : changements en 2017 (La Clef 134, p10)
• Voir un psy ? Pourquoi ? Cela coûte cher (La Clef 135, p9)
• Maladie de longue durée : nouvelles règles pour un retour au travail (La Clef 136, p8)
• L’aide juridique, ex « pro deo » : nouveautés (La Clef 136, p10)
• Vivre en communauté, en colocation : quelles incidences sur les allocations sociales ? (La Clef 137, p8)
• Du changement pour les travailleurs indépendants (La Clef 137, p8)
• European Disability Card (La Clef 137, p9)

2016

• Titres-services 2016 (La Clef 130 - page 8)
• AViQ ? Mais encore ? (La Clef 130 - page 8)
• INAMI - Assurance indemnité (La Clef 130 - page 9)
• Indemnités et déclaration fiscale (La Clef 131 - page 9)
• Titres-services 2016 (La Clef 131 - page 9)
• Médecins : qui fait quoi ? A quel moment ? (La Clef 132 - page 8)
• Phare : aides individuelle à l'intégration... (La Clef 132 - page 8)
• Assurance autonomie (La Clef 132 - page 9)
• Montant des prestations sociales... (La Clef 132 - page 9)
• Brrr... l'hiver est là ! (La Clef 133 - page 8)
• Enquête sur les aidants proches (La Clef 133 - page 8)

MoveSEP / SAPASEP

2017

• Mes 10 bonnes raisons de pratiquer un sport (La Clef 134)
• Fit Your Mind – Soigne ton corps, guéris ton esprit (La Clef 134)
• Taï Chi Chuan et Kung Fu Shadin (La Clef 134)
• Saut en parachute le 15 juillet dernier… les sensations fortes étaient au rendez-vous (La Clef 136)
• Le Mont-Ventoux, on y était (La Clef 137)

2016

• Hippocampe (La Clef 130 - page 62)
• Les 20 Km de Bruxelles (La Clef 131 - page 60)
• Un après-midi dans les airs (La Clef 132 - Page 65)
• Soirée emploi  (La Clef 133 - Page 61)

Allô Docteur

  2017

• Les effets indésirables des médicaments (La Clef 134 et 135)
• Résumé du rapport européen d’évaluation (EPAR) à l’intention du public relatif à Zinbryta (La Clef 136)
• Les essais cliniques en Belgique (La Clef 137)

2016

• Ocrelizumab dans les formes primaires progressives (La Clef 130 - page 6)
• Facteurs environnementaux et SEP (La Clef 131 - page 6)
• Névrite optique (La Clef 132 - page 6)
• Le concept "NEDA" dans le traitement... (La Clef 133 - page 6)

Evasion

 2017

• En Suisse, au fil des lacs… (La Clef 134)
• La Belgique offre aux passionnés de nature de vastes espaces verts, parcs aménagés, réserves naturelles et autres domaines protégés (La Clef 135)
• Le Mont-Ventoux : lavande, vélo et randonnée (La Clef 136)

 2016

• L'art et les festivals (La Clef 131 - page 16)
• Des vacances insolites, des vacances accessibles (La Clef 132 - page 18)
• Une belle après saison... (La Clef 132 - page 18)
• Carnavals insolites en Wallonie et... (La Clef 133 - page 18)

La Clef

Dossiers

Votre avis nous intéresse !

La Clef - Dossiers

• Les dossiers
• Les dossiers PHARES

LES DOSSIERS

2017

• L’alimentation santé plaisir (La Clef n°134)
• Ambiance câlins
• Destination ailleurs
• Bien chez soi

2016

• Créer pour exister ?
• Du bleu au blues
• Tu fais quoi dans la vie ?
• J'en rêve et j'y suis !

2015

• Recherche et traitements: où en est-t-on?
• Mes neurones s'embrouillent
• Le temps du bien-être
• J'oublie tout pour un instant
  
  

LES DOSSIERS PHARES

• Envisager demain (Clef n°110)
• Voyage au coeur du système de soin (Clef n°120)
• L'entre deux ou l'annonce du diagnostic (Clef n°122)
• Troubles cognitifs (Clef n°127)
• Le temps du bien-être (Clef n°128)
• Tu fais quoi dans la vie ? (Clef n°132)
• J'en rêve et j'y suis ! (Clef n°133)

La Clef

Vous cherchez actuellement ?

Votre avis nous intéresse !

La Clef

• Pourquoi un journal ?
• La Clef: un symbole
• Un journal pour qui ?
• Nos partenaires
• Comment s'abonner / Comment nous contacter ?

POURQUOI UN JOURNAL ?

Depuis 1982, la Ligue belge de la SEP , Communauté Française édite un trimestriel:  le journal la Clef.

• C'est une mine d'informations sur tous les sujets médicaux, législatifs, vie quotidienne, bien être, logement, sport et mouvement etc...
• C'est une occasion de créer des liens, de donner son avis, de partager des expériences.
• C'est un outil de référence pour d'autres associations.
  
  

LA CLEF: UN SYMBOLE

La sclérose en plaques est une maladie mystérieuse dont on ne connait pas toutes les clefs.
Quand on aura trouvé la bonne clef pour la bonne serrure, la SEP sera vaincue...
La Clef est donc un symbole d'un immense espoir pour toutes les personnes atteintes de SEP.

UN JOURNAL POUR QUI ?

Pour toutes les personnes atteintes de SEP mais aussi pour leur entourage.
Pour les médecins, les neurologues en particulier, les infirmier et le monde para médical.
En final, pour toute les personne qui s'intéresse de près ou de loin à la sclérose en plaques.

NOS PARTENAIRES

Ils sont multiples. Emanant du monde médical, de firmes commerciales, ils proviennent également de tout le secteur social.
La Clef maintient des liens étroits avec ses voisins européens, la France et la Suisse en particulier.
Bien sûr, les Ligues nationales et internationales interviennent régulièrement.

COMMENT S'ABONNER / COMMENT NOUS CONTACTER ?

L'abonnement fait partie intégrante de l'affiliation. Si vous êtes affilié à la Ligue, vous recevez automatiquement le journal, sauf avis contraire de votre part.

Permanence: le mercredi de 9h à 12h au 081/40 15 55

laclef@liguesep.be

Dossiers

Vous cherchez actuellement ?

Votre avis nous intéresse !

Téléchargement !

Bien-être - Programmes

2016 (Journées)

05 mars - Journée Bien-être dans la cadre de l'école de la SEP

• Feng Shui,
• Yoga du rire,
• Les huiles essentielles.
  
  

23 avril - Journée Bien-être pour toutes les provinces de la Communauté Française

• La pleine conscience ou Mindfulness,
• Hypnose,
• Yoga du rire,
• Le Feng Shui occidental,
• Dynamiques corporelles.
  
  

2016 (Modules)

• Dynamiques corporelles : 5 modules
• Feng Shui : 6 modules
• Hypnsose : 6 modules

Concept & Repères

Ateliers

Témoignages

On en parle

Bien-être - On en parle

• SEP et bien-être
• Vu dans la presse

SEP ET BIEN-ETRE

La Mindfulness, quel  intérêt pour les personnes atteintes de SEP ?
Concernant la SEP, les études ont montré que les personnes ayant participé à un programme de Mindfulness se disaient plus satisfaites de leur qualité de vie, moins déprimées, moins anxieuses, et moins fatiguées. Ces premiers résultats confirment ce qui a pu être observé pour d’autres maladies chroniques (cancer, fibromyalgie), et des études seront bientôt en cours dans plusieurs hôpitaux belges afin d’explorer quels autres bénéfices les personnes atteintes de SEP retirent de la Mindfulness.  
Nul besoin d’attendre ces études pour partager l’expérience du terrain.
En effet, des groupes de Mindfulness s’organisent déjà à destination de personnes atteintes de SEP en Belgique francophone. Ces programmes s’organisent en 8 séances hebdomadaires de 2 à 3 heures, en groupe de 5 à 15 personnes. Les méditations expérimentées lors des séances sont répétées chaque jour à domicile. Cet entraînement intensif de 2 mois permet aux personnes d’être autonomes dans leur pratique à la fin du programme. Par ailleurs, les études ont montré que cette intensité de pratique permettait d’observer des changements au niveau du fonctionnement du cerveau, ce qui explique en partie l’efficacité de ce programme.
Les personnes ayant participé à ces groupes – hommes et femmes de 20 à 80 ans - n’avaient dans leur majorité jamais médité auparavant.
Certains continuent à méditer chaque jour, et d’autres plus rarement.

Quoi qu’il en soit, leurs témoignages en disent long sur ce qu’a pu leur apporter ce programme. Certains concernent le corps:
 "J’ai ré-appris à écouter mon corps. A l’observer et le respecter sans forcer les choses", "Cela m’aide à gérer les douleurs… elles sont toujours là, mais elles ne m’énervent plus!", "Je retrouve de l’énergie!" ; d’autres concernent les émotions ou les pensées "J’ai apprivoisé ma colère…je ne comprends pas pourquoi, mais je suis moins énervée…" ; ou encore les relations "Mon épouse m’a fait remarquer que mon comportement avait changé. J’ai moins de sautes d’humeur".

Ces témoignages pourraient être entendus dans un groupe de personnes « non SEP ».
Après tout, qui n’est pas concerné de temps à autre par la fatigue, la douleur, la colère ou les difficultés relationnelles ?Cependant, il a été montré que l’incertitude liée à l’évolution de la SEP avait un impact psychologique important, rendant certains troubles psychologiques (anxiété, dépression,…) plus fréquents que dans le reste de la population. Et ces soi-disant « symptômes invisibles » accentuent la façon dont la maladie est vécue et prise en charge.
C’est la raison pour laquelle les neurologues s’intéressent de plus en plus à de nouvelles formes de soutien psychologique, en ce compris la Mindfulness.
Cette dernière a pour intérêt d’aider la personne à se recentrer dans l’ici et maintenant, quelle que soit son expérience, pour voir ce que chaque instant a à nous offrir.

Nastasya van der Straten, Dr. en psychologie et instructeur de Pleine Conscience

VU DANS LA PRESSE

Interview sur l'expérience de la Ligue en matière de bien-être sept 2015 - Edimark- Presse médicale.

CONGRES

• Marseille: participation de la Ligue au Congrès JNLF (journées neurologiques en langue française). Mars 2015: expertise de la Ligue à propos des thérapies alternatives et de la SEP.
• Paris: participation à l'élaboration d'un exposé sur la sophrologie ("Prise en charge de la douleur   par la sophrologie") dans le cadre du GIDESEP (Groupement Infirmier D’Experten   SEP),  un symposium sur le thème «  Comment améliorer les prises en charge des patients  SEP? Septembre 2015.
  
  

Concept & Repères

Ateliers

Témoignages

Programmes

Bien-être - Témoignages

• Journées Bien-être de la Ligue
• Autres

JOURNEES BIEN-ETRE DE LA LIGUE : ce qu'ils en disent...

Relaxation, paix, décontraction, liberté, bien être, maîtrise du corps, détente, dépassement de soi
Rythme, tonique, dynamique, énergique
Partage, écoute, convivialité, sympathie, retrouvailles, savoir vivre
Ouverture d'esprit, information, expériences nouvelles, découverte, troublante, perturbante, Connaissance, reconnaissance, amusement

AUTRES

La sophrologie

"Je n'en pouvais plus de prendre des antidouleurs. J'avais des effets secondaires (maux d'estomac ) et je déprimais. Une amie m'a conseillée la sophrologie. J'ai suivi plusieurs séances et cela m'a beaucoup aidé: Je me suis rendu compte que je n'avais aucune conscience de mon corps et que je vivais à côté et non dedans. J'ai appris à observer à m'observer, à repérer mes limites, mes inconforts, mes tensions. C'était en quelque sorte, faire le tour du propriétaire.
Ensuite, j'ai appris à me détendre, à me relaxer de manière profonde , en étant guidé.
Pour moi, c'était fondamental parce que je pouvais agir et pas seulement subir cette douleur.
Je pouvais la mettre à distance, prendre du recul et pas me fondre en elle et "n'être plus que douleur". Quel progrès!
Quand la douleur surgit, je reprends pas à pas ce que le sophrologue m'a enseigné.
Je sais qu'il me faut encore travailler pour aller plus loin mais au moins, j'ai un outil."

Laurent

"Je suis intéressée depuis de nombreuses années par les médecines alternatives.
Je souffre de spasmes et de douleurs, type décharges électriques. C'est très invalidant et je n'ose pas toujours en parler à mon entourage d'abord parce qu'il ne peut rien faire pour moi et ensuite parce que je ne peux pas toujours me plaindre.
J'ai suivi des séances de sophrologie en groupe puis en individuel.
J'ai surtout travaillé la respiration. Je respirais mal, juste avec le haut du corps. La respiration guidée m'a ouvert des portes. D'abord parce que si on se focalise sur la respiration, on finit presque par "oublier" la douleur, ensuite parce que la respiration m'a permise d'atteindre des états de relaxation profonds et enfin parce que j'ai compris que le Souffle c'est vraiment la Vie...
Je suis obligée de faire silence en moi et de retrouver une forme d'intériorité: tout un programme, moi qui suis d'un naturel stressée et extravertie.
La sophrologie m'aide à supporter la douleur, à la rendre moins présente. Et puis, je ne suis plus seule face à ce problème: je ne lutte plus contre cette douleur mais je l'accompagne et cela change tout!"

Laetitia

"C'est curieux mais la sophrologie m'a permis de mieux ressentir les choses. Je n'avais jamais pris le temps de le faire ou bien tout simplement, je n'en avais pas conscience. Ressentir permet de mieux réagir.
J'ai aussi appris à penser plus positivement, à vivre au présent, à me donner des objectifs précis.
Et cela m'aide à combattre la douleur parce que je dois faire preuve de créativité. Je reprends ma vie en main, je deviens acteur de mon propre devenir. C'est vraiment comme cela que je le vois.
Gérer ma douleur avec la sophrologie me rend autonome."

Olivier

"J'ai une pompe à Baclofen, alors la douleur, je connais. Les spasmes sont parfois terribles.
La sophrologie? Oui, c'est un bel outil: elle permet de rendre la douleur supportable.
Le fait de me focaliser sur le respiration et de visualiser des images positives m'aident énormément parce que cela agit sur la détente musculaire.
Voir le positif plutôt que le négatif agit sur la douleur, la manière d'envisager l'avenir, mon appétit, mes relations avec les autres.
La douleur ne disparaît pas comme par magie mais son intensité diminue et c'est déjà un beau changement dans ma vie."

Laurence

Yoga du rire

Le 14 novembre dernier avait lieu, à Namur, la "Journée Bien-Etre"organisée par
la Ligue. C'est en équipe de 2 malades et de 2 accompagnants que nous nous y étions inscrits pour découvrir 3 thématiques qui avaient retenu notre attention. Le jour J, nous y sommes allés malgré l'émoi qui habitait chacun de nous, au lendemain des attentats de Paris. C'est après un café de bienvenue et les petits bonjours habituels, que la journée allait pouvoir commencer... Et je me demandais bien comment j'allais pouvoir me détendre convenablement alors que mon corps était si fatigué et mon esprit, si révolté.  
Et bien je peux vous témoigner de mon entière satisfaction !
Le 1er atelier allait me faire découvrir le "MindFullness" c.-à-d. une technique d'auto-centrage qui se pratique seul, en pleine conscience de soi.
Venait ensuite l'atelier qui allait changer ma journée et mon appréhension, celui du "Yoga du rire". C'est au sein d'un groupe de 8 personnes, que j'ai découvert cette thérapie étonnante de lâcher-prise, quasi immédiat, sur les choses environnantes et les émotions meurtries qui m'habitaient. L'animatrice était un petit bout de femme au sourire éclatant, qui dégageait beaucoup d'amour et d'ouverture à l'autre. Elle me plaisait déjà alors que je me disais que ça n'allait pas être facile dans le contexte des actualités meurtrières.

Après sa présentation très personnelle, nous avons chacun fait la nôtre. Nous nous sommes installés en cercle, assis autour d'une multitude de cartes illustrées. Une petite introduction théorique sur  les origines de la thérapie et les consignes ont très vite cédé la place à la pratique. Waouaw ! Quels bons souvenirs !
Rire "avec" et pas rire "de", c'est le fil rouge du yoga du rire.
Place au bonheur simple de la rencontre et d'être ensemble pour se faire du bien. Les comportements moqueurs et les jugements de valeur sont proscrits.

Et très vite, les masques tombent. Très vite chacun se découvre identique à l'autre !

J'ai tiré la carte du "bouleau". Cet arbre était décrit par des caractéristiques présentées selon des qualités humaines. Chacun a présenté sa carte à l'autre et les sourires  ont commencé à poindre sur nos visages. La musique et les chansons entraînantes nous ont fait nous lever, on tapait dans les mains, on chantait, on riait. J'ai dansé comme je pouvais, j'étais lancé, je vivais l'instant présent. Notre guide mimait des sons, des gestes à reproduire pour nous faire rire. Et ça marchait ! J'ai ainsi été invité à communiquer avec une langue à inventer sur l'instant. On est passé de la langue du fameux film "la soupe aux choux" à des inventions bien plus hilarantes encore.

On a beaucoup bougé sans s'en rendre compte. J'ai dû piquer une colère sur un autre participant, en ne pipant mot. À mourir de rire, je peux vous le dire !

Et même si j'étais le seul homme dans cet atelier de "dingues", j'ai dû changé de prénom car nous sommes tous devenus des "Jacqueline" pour l'occasion.

Je retiens de cet atelier une expérience insolite et très positive.

J'ai hâte de recommencer et vous invite à consulter le site http://www.academiedurire.be/ et http://www.martinedory.be qui vous renseignera sur les professionnels agréés et les lieux où des séances sont organisées.

Pour le prix d'une place de cinéma, vous deviendrez l'acteur de votre mieux-être !

Merci à Martine !

La vie est une sacrée aventure, le "yoga du rire"aussi !

Thierry Bosman

Concept & Repères

Ateliers

On en parle

Programmes

Bien-être - Ateliers

• Pourquoi?
• Pour qui?
• Intervenants
• Informations pratiques
• Ateliers
• Comment s'inscrire?

POURQUOI ?

Pour mieux vivre la SEP au quotidien, c'est à dire:

• mieux supporter les traitements
• mieux gérer la fatigue, la douleur, les spasmes
• trouver un état de détente et de relaxation
• retrouverun meilleur sommeil
• diminuer la sensibilité à la douleur
• retrouver un meilleur moral, une vivacité et une joie de vivre
• s'informer
• prendre du temps pour soi, se détendre
• ouvrir les horizons, rencontrer d'autres personnes
• "oublier" la SEP, le temps d'une journée
• découvrir une nouvelle image de soi, reprendre confiance en soi et en la vie
  
  

POUR QUI ?

Pour toute personne atteinte de SEP prioritairement. Chacune peut se faire accompagner d'une autre personne.
Les médecins,thérapautes, para médicaux, assistants sociaux peuvent aussi être invités ponctuellement.

INTERVENANTS

Ce sont tous des professionnels certifiés ayant pour la plupart, une bonne expérience de la sclérose en plaques. Ils peuvent être naturopathes, infirmiers, thérapeutes, nutrithérapeutes.
Ils privilégient une approche holistique (globale) de la personne. Leurs techniques sont personnalisés et adaptées et proposent souvent une éducation à la santé.

L'équipe bien être de la Ligue est toujours présente à chacune des journées et réserve un accueil chaleureux et un accompagnement attentif tout au long de la journée.

INFORMATIONS PRATIQUES

• Lieu:
  Les lieux choisis sont toujours accessibles aux personnes à mobilité réduite et propices à des activités de bien être.
• Horaire:
  Défini selon les journées, en soirée ou le samedi.
• Coût
  Variable selon les activités.
  
  

ATELIERS

Huiles essentielles
Vivre une expérience sensorielle à la découverte des huiles essentielles, révèle les pôles masculins et féminins de chacun d’entre nous.
 
Sophrologie
Harmonie du corps et de l’esprit: A mi-distance entre l’éveil et le sommeil, une méthode douce pour maîtriser le stress, atténuer la fatigue, retrouver un sommeil réparateur.

Atelier de l'embellie (image de soi)
Reprendre confiance en soi en jouant avec les couleurs et les formes. Se redessiner un visage, une silhouette pour finalement mieux se sentir avec soi-même.

Shiatsu
Le shiatsu, au travers de séances de 25 à 30 minutes procure une détente et une relaxation profonde Il consiste en une série de pressions avec les pouces, paumes des mains, étirements, percussions, etc. sur des zones spécifiques du corps.

Massages et massage Amaa (assis)
Technique de relaxation par excellence, le massage lutte contre le stress, les tensions et la fatigue.
Le massage assis ou Amma est une approche énergétique millénaire basée sur les principes des médecines traditionnelles japonaise et chinoise.
Il combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent à la réflexologie, au shiatsu .
Il a pour objectif d’être stimulant mais aussi de  permettre d’atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur.

Réflexologie plantaire
Il s'agit d'un massage doux des pieds réalisé avec les doigts par pression des zones réflexes de la voûte plantaire. A chaque zone réflexe correspond une partie du corps, un organe.
Ce massage dynamise l'organisme, libère le stress et apporte une grande détente.

Respiration, souffle de vie
Retrouver une stabilité intérieure. Apprendre à respirer pour vivre mieux, en ayant une plus grande confiance en soi et en apaisant les émotions.

Nutrition bioénergétique
L’art de composer des menus équilibrés, pas chers et tout en saveur.

Dynamique corporelle ou le mouvement conscient
Réapprivoiser son corps malade, alors même qu'il dysfonctionne et fait souffrir, rétablir un dialogue conscient avec chacun de ses membres, en s'appuyant de manière ludique, sur le mouvement, la musique et le rythme,  donnera à chacun, l'occasion l'occasion de renouer avec une expérience positive dans son corps.
Il n'est pas nécessaire de savoir danser, il s'agira d'exercices corporels simples portés par la musique.
Cette démarche pourrait être essentielle dans le cadre d'une maladie comme la sclérose en plaques.

Bols tibétains
Des sons harmonieux et doux permettent d’accéder rapidement à une relaxation profonde, aussi bien mentale que corporelle, à l’intérieur de laquelle un sentiment de quiétude et de confort s’installe.

Hypnose
Libérer ses ressources profondes grâce à l’hypnose
Envie de donner un coup de pouce à sa santé, résoudre des soucis psychologiques ou psychosomatiques?
Il  existe une nouvelle formule d’hypnose “éveillée” dans laquelle on se sent connecté à tout ce qui existe à l’intérieur comme à l’extérieur de soi. Une initiation à l’autohypnose permet de comprendre comment réactiver certaines ressources, où et quand on le souhaite.

Mindfulness (Pleine Conscience)
Quand le stress nous envahit, quand nous ne parvenons plus à prendre du recul, pourquoi ne pas tenter l’expérience de la pleine Conscience (Mindfulness).
C’est un état de vigilance dans le moment présent où les sensations, les émotions et les pensées sont bien présentes mais passagères, laissant la place à une forme de silence apaisant et réparateur.

Yoga du rire
Aimez-vous rire? Riez-vous facilement? Savez-vous que le rire est bon pour la santé?
Rire ouvre le coeur, fait vibrer tout le corps... et l’âme. Rire booste le corps tout entier.

Feng Shui occidental
L’idée fondamentale du Feng Shui repose sur le principe que votre habitat, son aménagement et sa décoration vous influencent.

COMMENT S'INSCRIRE?

3 possibilités:

1. par courrier, en renvoyant le bulletin d'inscription complété (invitation insérée dans le jounal la Clef ou envoyée par la poste) à la Ligue de la SEP.
2. via le site internet - rubrique Evénements à venir
3. par téléphone, le mercredi matin au 081/40 15 55.

Concept & Repères

Témoignages

On en parle

Programmes